Objetivo: Abdutora
Nível: iniciante
Tipo de treino: Treino de Hipertofia
Objetivo: Líptico
Nível: iniciante
Tipo de treino: Treino de Cardio e Força
Objetivo: Remada
Nível: iniciante
Tipo de treino: Treino de Cardio e Força
Objetivo: Mobilidade De Ombro
Nível: iniciante
Tipo de treino: Treino de Cardio e Força